Το μενού της ημέρας – Τι τρώμε σήμερα Τρίτη (21/7/2026)

Τρίτη σήμερα, η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά κι έτσι στο μενού μας δεν θα πρωτοτυπήσουμε, αλλά θα επιλέξουμε δροσερά και ελαφριά γεύματα, που θα μας δώσουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε και τα οποία δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό μας. Θα ξεκινήσουμε, λοιπόν, την ημέρα μας έναν δροσερό και θρεπτικό χυμό πορτοκαλιού, με καρότο, τζίντζερ και κουρκουμά και θα ψήσουμε στον φούρνο υπέροχες πατάτες, τις οποίες θα συνδυάσουμε με μπιφτέκια μπρόκολου. Όσο για επιδόρπιο, αυτή την εποχή η γη μάς χαρίζει υπέροχα φρούτα κι έτσι θα φτιάξουμε σορμπέ ροδάκινο.

Το μενού για σήμερα Τρίτη, 21/7/2026

Orange boost Καρότο, πορτοκάλι, τζίντζερ και κουρκουμάς ενώνονται σε ένα smoothie με έντονο χρώμα και υπέροχη γεύση. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Αρωματικές πατάτες φούρνου Αυτές οι νοστιμότατες πατάτες δεν θέλουν ξεφλούδισμα, ούτε προβράσιμο, άρα ετοιμάζονται χωρίς πολλή προσπάθεια – και χωρίς καμία σπατάλη! Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Μπιφτέκια μπρόκολου στον φούρνο χωρίς γλουτένη Αυτά τα ιδιαίτερα μπιφτέκια είναι πολύ υγιεινά και θρεπτικά. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι είναι και νόστιμα, γι΄αυτό θα τα χαρούν και τα παιδιά αλλά και οι μεγαλύτεροι. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Σορμπέ ροδάκινο Τα σορμπέ είναι από τους πιο νόστιμους τρόπους για να απολαύσουμε τα φρούτα εποχής. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ.   Δείτε επίσης: Η επιστήμη πίσω από την τέλεια καρπουζόπιτα Καύσωνας: Τι να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες (+2 δροσιστικές συνταγές)

from cantinamag.gr https://ift.tt/pVF5Yrh