Το μενού της ημέρας – Τι τρώμε σήμερα Τρίτη (19/5/2026)

Τρίτη σήμερα και άλλη μία φορτωμένη από υποχρεώσεις ημέρα ξεκινά, ενώ παράλληλα χιλιάδες μαθητές και οι οικογένειές τους κινούνται σε ρυθμούς ενδοσχολικών εξετάσεων. Σε αυτό το απαιτητικό κλίμα, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, γι' αυτό και το μενού μας θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχεδιασμένο. Σήμερα, λοιπόν, θα μαγειρέψουμε κεφτεδάκια με κιμά κοτόπουλου και θα τα συνοδεύσουμε με ψητές γλυκοπατάτες, που δεν έχουν σε τίποτα να ζηλέψουν από τις τηγανητές πατάτες. Θα ετοιμάσουμε, επίσης, μία σαλάτα που θυμίζει την αγαπημένη μας σπανακόπιτα και θα φτιάξουμε και σοκολατένια τρουφάκια, στα οποία ουδείς μπορεί να αντισταθεί.

Το μενού για σήμερα Τρίτη, 19/5/2026

Σαλάτα σπανακόπιτα Η παραδοσιακή και αγαπημένη μας σπανακόπιτα μεταμορφώνεται από τον σεφ Χάρη Νικολούζο σε μία χορταστική και πολύ νόστιμη σαλάτα. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο Σε αυτή την συνταγή οι γλυκοπατάτες παίρνουν ιδιαίτερη γεύση με τη βοήθεια της πάπρικας και του θυμαριού και γίνονται η υγιεινή επιλογή για τηγανητές πατάτες. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Κεφτεδάκια κοτόπουλου με βρώμη και κολοκυθάκια Τα κεφτεδάκια κοτόπουλου με βρώμη και κολοκυθάκια αποτελούν μια υγιεινή συνταγή, για κεφτέδες με ένα twist. Αντί για τηγάνισμα, ψήνονται στον φούρνο και είναι έτοιμα σε λιγότερο από μια ώρα. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ. Τρουφάκια σοκολάτας Σοκολατένιες τρουφίτσες που μικρά και μεγάλα παιδιά δεν υπάρχει περίπτωση να τους αντισταθούν. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ.   Δείτε επίσης: Τι μαγειρεύουμε με 15€ τη μέρα; 7 χορταστικά γεύματα για 4μελη οικογένεια Πώς καθαρίζουμε το καμένο γάλα από κατσαρόλες και εστίες  

from cantinamag.gr https://ift.tt/W94tUfm